¡Las camisetas de las mejores diez del mundo!
Sólo para las amantes del fútbol.
Puedes llamarme futbolera
Ni hincha ni aficionada: jugamos fútbol porque lo necesitamos.
Doce poderosas frases que debes recordar al saltar a la cancha
¡Por que cuando entras a un partido, entras a ganar!
Vota por la mejor mexicana que ha jugado en Europa
Ellas son algunas de las muestras del gran talento mexicano. ¡Viva México!
La historia de un pais detrás de un grupo de mujeres
Conoce todos los detalles del primer equipo de fútbol femenino de Costa Rica
El lado tóxico de fútbol
Una puede amar el fútbol, pero nadie debería aprovecharse de esto.
La duplas más temidas del fútbol femenino
Si una crack puede hacerte daño, imagínate cuando se junta con su compañera en la cancha.
Las goleadoras de la temporada 2017/ 2018
¿Quién dice que el fútbol femenino es aburrido?
¿Qué clubes fueron las campeones en las mejores ligas del mundo?
Descubre qué convirtieron a estos equipos en campeones.
Una goleadora de noruega gana tres veces la Champions League femenina
Ada Hegerberg tiene quince goles en la maxima competición Europea. Los mismos que Cristiano Ronaldo, solo que ella lo consiguió con diez años menos.
Una futbolista tuerta
Ser una profesional con un solo ojo, te hace ver el fútbol con otros punto de vista. Kealia Ohai es tan rápida que ni sus defensoras con visión perfecta la alcanzan.
El primer mundial de la marea roja
¿Cómo la selección Chilena de fútbol femenino se clasificó al mundial de Francia 2019 sin ser una de las favoritas del torneo?
Una amistad que inicia con el fútbol jamás se rompe.
Una amistad que inicia con el fútbol jamás se rompe.
10 hechos que no conocías de Carli Lloyd, es toda una caja de sorpresas
10 hechos que no conocías de Carli Lloyd, es toda una caja de sorpresas
Típicas de una pichanga
Típicas de una pichanga
El verdadero rol una portera
El verdadero rol una portera
Cosas que pasan cuando organizas un partido
Cosas que pasan cuando organizas un partido
Me expulsaron, ¿Y ahora?
Me expulsaron, ¿Y ahora?
El verdadero rol una portera
El verdadero rol una portera
¿Qué características debería tener la mejor jugadora de fútbol femenino?
¿Qué características debería tener la mejor jugadora de fútbol femenino?
Cosas que te pasan cuando regresas a jugar después de una lesión
Cosas que te pasan cuando regresas a jugar después de una lesión
¿Qué papel cumples en tu equipo según tu personalidad?
¿Qué papel cumples en tu equipo según tu personalidad?
LAS COMANDANTES DEL FÚTBOL FEMENINO
Estos son los países que dominan este deporte. ¿Lista para conocerlos?
5 consejos para afrontar un partido en césped artificial.
Las futboleras estamos listas para jugar en cualquier superficie.
Batidos entre comidas para futboleras
Cinco smoothies que te dan energía para la cancha y fuera de esta.
Cómo obtener un torso fuerte y tener un cañón en las piernas
Fortalece tu cuerpo y deja a tus rivales apiladas atrás.
¿Cómo superar una mala racha?
Sácate la saladera antes de tu próximo partido.
La importancia de dar un pase
Consejos para ti amarrabola.
¿Está en tus planes ser entrenadora?
¿Alguna vez has pensado que tu lugar está en la zona técnica? Pues acá te traemos las 5 cosas que debes de tener para poder convertirte en una entrenadora.
El arma mortal del fútbol: el pase
No se trata de llegar arco llevándote a once rivales. El pase es el camino más corto al gol.
La revancha del campeón de Colombia
¿Qué necesitó el Atlético Huilla para salir campeón?
7 Lecciones del campeón inglés
¿Cómo tu equipo puede replicar lo que hizo el Manchester City el 2018?
Una mujer en la banca de Croacia
Iva Olivari la primera mujer en estar en la banco de suplentes del mundial.
La delantera del Chelsea Ladies
¿Es Ramona Bachman la suiza más temeraria del mundo?
El primer album casero de fútbol femeino
Eres mamá y tus hijas te piden un álbum. Meses después todo los equipos de españa quieren estar en él.
Una camiseta que defiende los derechos de las peruanas
Porque hay números más importantes que las estadísticas de un partido en el mundial.
Cuando una Camiseta es el mensaje
Cuando eres futbolista y tu federación cree que una modelo te representa
Vecinas y Rivales
La rivalidad más poderosa de la Liga Femenil MX
El primer mundial de La Roja femenina
Así se llega a una Copa del Mundo
La Maga Estefanía Banini
El atletismo de Estados Unidos con el talento latino en una sola gran futbolista.
Los nuevos guantes de Nike te harán querer ser portera
Dicen que es la próxima revolución en guantes
¿Por qué amamos a Alex Morgan?
A veces las cosas más bellas de la vida, anotan golazos.
La academia portátil de fútbol femenino
Techne es una app para celulares que promote hacerte entrenar aunque no tengas un equipo o un club
Marta Viera la Inmortal
¿Por qué la mejor futbolista del mundo debe cada año buscar un equipo nuevo?
¿La danza podrá revelar los secretos del fútbol femenino?
Yanua la micro obra de teatro que pone en escenario las barreras de las mujeres en el fútbol femenino
FutFit
Aprende a ser la mejor en la portería con estos tips.
Trabaja para ser la mejor portera, te damos estos tips.

El ser portera es un trabajo duro y constante que muchas veces no es valorado. Héroe o villana, siempre es una de ambas. Si logras detener ese penal eres la superestrella del mundo. Pero si cometes un error eres la culpable de los males del equipo. Por todo ello te traemos estos tips, para que siempre seas la heroína del equipo.

  1. Las características:
  • Voz de mando

La comunicación es esencial en un equipo, la portera no queda excluida para esta norma. De hecho la comunicación con sus defensas debe ser excelente. Al momento de las coberturas o en un córner - cuando sale por el balón-, un arquero debe tener voz de mando en el área.

  • La seguridad

Un portero jamás debe dudar. Se pueden cometer errores, pero jamás dudar. Menos cuando es un mano a mano. La decisión que se tome se debe ejecutar hasta el final, la duda deja expuesto al portero en una jugada.

  • Juego de pies

El juego de pies es básico en un portero, se tiene que tener seguridad y sobre todo dar los pases precisos. Hoy en día se circula mucho el balón entre los jugadores, por ello el portero debe estar preparado para recibir un pase y poder continuar con el juego fluido.

  • Reflejos

Es una característica básica en todo portero. Además de tener la potencia de piernas necesarias para poder “volar” al momento de una atajada. Los reflejos son algo innato en una persona, pero el portero puede ir desarrollando.  

  • Distribución

Saber distribuir un balón, es parte de primordial del fútbol. El portero tiene la responsabilidad de iniciar el ataque de su equipo por eso la toma de decisión, junto con la visión de juego y técnica para hacer una pase preciso son necesarios para esta posición.

  • Ubicación

La ubicación de un portero se resume en una frase: Siempre estar bien parado. Tiene que saber exactamente dónde ubicarse tanto en los córners, tiros libres o jugadas de contragolpe. El área es su dominio y tiene que conocerla como la palma de su mano.

  1. El entrenamiento:

Un portero debe trabajar de manera completa el cuerpo al momento de entrenar, además de los reflejos y la toma de decisión. Todo es ensayo y error. Aquí unos ejercicios que te ayudarán en tu deber de resguardar los 3 palos.

  • Ejercicio 1: Probar al portero desde varios puntos del área grande para poder tener velocidad de recuperación, traslado y reflejos. Además probar con balones de diferentes tamaños.
  • Ejercicio 2: El ayudante del entrenamiento, lanza la pelota en dirección al arco de forma volada. Con mucha altura, para que el portero la pueda embolsar. Segundos más tarde, se manda una pelota a ras de suelo para probar la reacción del portero.
  • Ejercicio 3: Trabajar pases de 9, 15 y 30 metros. De forma continua y en diferentes direcciones. Esto ayudará a poder tener mejor técnica al momento del golpe del balón y mejor juego de pies.
  1. Tiros libres y penales

Para un portero una pelota parada es muy difícil de predecir. Tiene que saber donde colocarse y sobre todo donde colocar su barrera - en caso de tiro libre-.

  • Tiro libre: El portero tiene que tener en cuenta 2 cosas para colocar la barrera. Primero la distancia, a menor distancia la barrera tendrá que ser más poblada ya que se tiene menos tiempo de reacción. Si es de larga con 2 a 3 jugadores será suficiente. Luego el ángulo del remate hay que tenerlo en cuenta. Si es un remate central cerca al arco, se suelen poner de 5 a 6 jugadores. Si es cobrada cerca al córner, 2 jugadores. Si es pegado a unas de las bandas pero cerca del borde del área grande, suelen ir en la barrera.
  • Penales: para este tipo de pelota parada es más intuición del portero y estudio del que va a patear. Pero la gran recomendación es no lanzarse hacia un lado y esperar al pateador el mayor tiempo posible.
  1. Trabajo mental:

Un portero tiene que ser capaz de recuperarse al momento del que le encajan un gol, al igual que todo el partido. Su recuperación mental tiene que ser inmediata entre jugadas para no caer en la duda. Como responsable de resguardar la portería tiene un trabajo que es agotador mentalmente al estar leyendo jugadas, a los jugadores y tratando de dirigir al equipo desde su posición.

  1. La indumentaria:

El buen equipamiento, también es parte de ser un buen portero. Necesitas la siguiente indumentaria para jugar: guantes para portero, botines de fútbol, canilleras, calcetines y una camiseta.

  • Los guantes:  Los guantes, que están hechos de cuero, te ayudarán a que protejas las articulaciones de las manos y dedos al momento de atrapar o despejar un balón.
  • Las canilleras:  Es un salvavidas para todo jugador. Para los porteros también son obligatorias. Ya que en salidas de disputa del balón siempre hay choques y así evitas ser lesionada. Recuerda usar las medias largas para poder sujetarlas mejor.
  • Una camiseta: Esta puede tener relleno en los hombros, en la parte de las caderas para poder contener un poco las caídas al momento de atajar un balón. Recuerda que el uniforme de portero es diferente al del equipo, según reglamento.