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5 consejos para afrontar un partido en césped artificial.

5 consejos para afrontar un partido en césped artificial.

El grass artificial es un gran sustituto al natural y es más barato en costos de mantenimiento. Pero también tiene sus desventajas. Así que en esta guía te vamos a dar una noción de las cosas que te pueden pasar en pleno partido y cómo prevenirlas.

1. El sol

El sol es una gran desventaja al momento de jugar en un campo sintético. De hecho si haz jugado en esta superficie en verano, sabes lo que es que te quemen los pies. Estás más propensa a que salgan ampollas, debido a que el caucho que compone este césped se sobrecalienta y al momento de jugar tus plantas comienzan a quemar.

Así que si juegas de manera regular en el césped sintético es mejor que tengas un kit para poder jugar con ampollas o usar medias más gruesas para tratar de evitar que nos salgan muchas.

2. Las lesiones

En este tipo de superficie las lesiones son más de ligamentos, no tanto musculares. Esto es debido a la dureza del grass, cuando juegas en natural, tus músculos trabajan más que cuando juegas en sintético. Además recordemos que la mayoría de canchas de fútbol que son artificiales, son para fútbol 7 que es un juego más rápido y que hacen que nuestras articulaciones trabajen más.

Por ello es recomendable llevar tobilleras o un refuerzo a la rodilla para aminorar el trabajo de estas articulaciones en específico. Ya que son muy delicadas, si es que no tenemos los músculos necesarios para mantenerlas fuertes. Por otro lado si has sufrido lesiones anteriores, es obligatorio llevar protector y a la vez tener cuidado de los desniveles que pueden existir en el terreno de juego.

3. Las quemaduras

Una de las partes más dolorosas de jugar en esta superficie son las quemaduras cuando vas en lucha del balón al suelo. La recomendación sería usar un short pegado a la piel debajo del uniforme para que al momento de barrer no sientas tanto el impacto. Además de usar las medias hasta arriba, porque las pantorrillas también se raspan y terminarás lastimada.

Si ya tienes una quemadura, tienes que curarla y tratar de en lo posible no jugar de forma continua ya que se va a seguir abriendo la herida. Para curar bien la herida, lo primero es lavarla. Luego échale gel antibacterial o puedes usar alcohol. Después vendalo con una gasa. Si tienes un partido y aún la herida no cierra encima de la gasa, colócate una venda deportiva. Así evitaras que se vuelva a abrir.

4. Tipos de zapatillas

Usa siempre las zapatillas adecuadas para cada superficie así evitarás problemas en el futuro. En las sintéticas NO SE USA CHIMPUNES. Usa las que son cocos de plástico, que son más chicos y cumple perfectamente con la función de hacer que no resbales en el terreno de juego. SI usas chimpunes en grass natural, no sólo malogras el campo, si no que corres riesgos de lesionarte ya que los cocos o tacos están hechos para engancharse al suelo, como es una superficie más o menos dura, puedes patinar y generarte tu misma una lesión.

5. Ventajas en el juego

Al ser una superficie más dura, la pelota dará más bote lo cual te dará mayor sentido de posicionamiento y colocación al momento de recibir una pelota alta. Al ser, normalmente, más pequeña la cancha te ayudará a tener un juego mucho más rápido con respecto a la rotación de la pelota. Siempre una superficie corta te dará la ventaja de correr más rápido a comparación con el césped natural y también te ayudará a mejorar tu técnica en los pases al ser siempre liso.

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